有两年了，每天睡到晚上两三点钟的时候两边软肋就开始

女 | 45岁 2022-01-09 13:23:05 1人回复来自

健康咨询描述：有两年了，每天睡到晚上两三点钟的时候两边软肋就开始胀痛要侧着弯曲还好点，以前只要坐起来或走几步就会好点，现在连早上走路还有干活都痛，以前检查过说没什么，就是腰肌劳损可是我吃了一瓶腰痛片和腰息痛胶囊也没有见效，求名医看病对症下药，跪谢

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崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2022-01-09 13:26:36 我要投诉

这种情况一般和睡觉是床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支持，导致肌肉不能休息，引起肌肉劳损，和白天伏案工作时间较长以及受到风寒刺激也有一定关系。建议：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4睡床垫稍硬的床垫。5如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下。