睡眠质量（失眠，梦多，梦压）不好什么原因
女 | 47岁 2022-01-09 19:37:15
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健康咨询描述： 经常失眠，需要一个小时才能入睡，2-3天出现一次，已经有3年了。睡觉梦多，睡下去就能做梦，一直到醒，（梦到的感觉自己很害怕）平均2天一次，已经有8年了。时常梦压，感觉自己醒不过来，需要头先动才能醒过来，醒来后感觉自己重新活了（从死里活回来）醒来后有点冷汗，10天左右出现一次，已经8年了。现在体重60公斤。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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