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每天早上醒得早，中午睡不着

女 | 20岁 2022-01-09 20:01:15 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上在十一点到十二点之间睡着，入睡没有什么困难。但是就是每天会醒得比较早，五点多六点多就醒过来了，醒过来以后就不能熟睡了。中午的时候就是那种感觉身体在睡觉，但是大脑偶尔会像到其他的事情。这种情况是属于失眠的表现吗？我想去看医生我应该去看什么科室中医科还是？

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2022-01-09 20:05:46 我要投诉

通过你的描述，如果出现这种情况应该问题不大，平时要调整好作息时间，白天尽量减少睡眠，以免影响晚上的睡眠质量，适当多参加体育锻炼能够增强体质，睡觉前不能喝亢奋性饮料，如咖啡和浓茶等，可以用温水泡脚。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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