睡眠不佳，夜里多梦易醒，醒后不易入眠

男 | 23岁 2022-01-12 00:03:57 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我最近夜里多梦，凌晨三点多就开始醒，明显能感觉到陆陆续续醒来，一直到早上，且起床后四肢略显酸痛，感觉有些累。白天有午睡习惯，所以基本不影响白天精神状态。在去年10月到11月多，因备战考研，有吃过一段时间褪黑素，后来有时入睡困难，吃一粒，但是频率极低。最近一个月没有吃过！

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2022-01-12 00:07:06 我要投诉

根据你描述的情况分析，你说的这种情况应当属于睡眠质量不好，可能与最近备战考研精神压力过大有一定的关系。目前必须调整好睡眠，否则会影响你的学习质量，建议每天晚上睡前服用枣仁安神胶囊。

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