关于中长跑800米腿酸

男 | 18岁 2022-01-12 10:31:54 1人回复来自

健康咨询描述：学校这两天运动会，昨天跑了一个4x300m的接力。今天早上又去跑了一个400米一分12秒和200米37秒。腿很酸。11点又有800米。怎么才能让大腿在这三个小时不怎么酸。。求方法。

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孙建华锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长耳源性眩晕，耳聋，鼻咽喉部炎症，肿瘤的诊断及治帮助网友：29672

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2022-01-12 10:34:37 我要投诉

你好。你的这种情况是由于强力度的体育训练造成的肌肉酸痛。想要短时间缓解的话。可以多进行按摩，有毛巾进行热敷。加速血液循环。

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