我就是太胖，中长跑跑不动

      病情分析：
      你好，如果你要瘦身的话，要通过饮食和锻炼来改变，要坚持。
      指导意见：
      建议你平时每天要进行游泳锻炼半个小时控制饮食锻炼，之后要进行拉伸运动，可以把肌肉的外观塑形

      病情分析：
      你好，根据描述想让自已变瘦，多运动，控制饮食，忌暴饮暴食
      指导意见：
      建议必须多运动控制饮食少喝碳酸饮料，大便要通便养成每天1一2次，睡眠时间不要过长

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料，太胖了，请问你这种胖是一直以来都胖还是近期突然长胖？
      指导意见：
      建议你平时加强锻炼，少吃垃圾食品，如果还没办法见下来的话只能去医院进行抽脂。
      以上是对“我就是太胖，中长跑跑不动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况也只能自己通过循序渐进的锻炼来达到增强运动能力的目的的
      指导意见：
      自己坚持多锻炼。尤其建议可以采取HIIT运动和适当多一些无氧运动。不但对爆发力和耐力有帮助。也有利减肥。注意饮食结构和量控制好。