最近一周浅睡眠一夜不能深睡眠怎么办？

男 | 30岁 2022-01-12 19:32:14 1人回复来自

健康咨询描述：各位医生一周来浅睡眠失眠个人感觉是焦虑和神经衰弱引起的，还可能是脾虚引起的因为家里湿气重！我想问一下浅睡眠治疗可能需要时间本来有焦虑紧张也不能急！所以想问一下浅睡眠每天适量锻炼身体能保持身体在接受治疗过程中不垮吗？我有点担心怕治不好身体就不行了！

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2022-01-12 19:34:33 我要投诉

      你好！通过你的描述，最近一周浅睡眠状态，可能是精神紧张，思虑过多，压力过大会出现睡眠不好，导致失眠，这种情况可以调理心情，口服安神的药物治疗，一般可以恢复正常的。
      指导意见：平时不要思虑过多，不要精神紧张，放松心情，口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，观察一下。

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