经常通宵睡不着，早睡容易醒
男 | 21岁 2022-01-13 09:16:39
1人回复
来自
健康咨询描述： 最近因为疫情原因，每天也不出门，大部分时间都在床上玩电脑玩手机，所以一天没怎么累，晚上经常不困一直到凌晨5.6点才睡，睡到下午一两点。如果睡早了，睡两三个小时必醒，两点之前都算睡早比如现在我是一点过睡的，3点半我就醒了，然后就睡不着了，估计又要到凌晨我才能睡着。长期一两个月会不会对身体健康有害啊？本人比较宅，所以在家不出门对我没身心没什么影响，所以没有焦虑之类的，现是一名大学生，在校期间也熬夜但不会像这样，一般最多一两点就睡了。现在有点严重，但不知道和我平时没怎么消耗体力是不是有关，百度又没搜到类似事件，想问问这个情况，谢谢
其他类似问题
回复区
邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2022-01-13 09:21:29
这种情况一般问题不大的，放松心情就可以了，平常多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，适量运动避免长期一个姿势有好处的，避免熬夜及辛辣刺激的食物，适量运动增加机体免疫功能有好处的
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
