睡眠很浅，只能浅睡两個小时便醒了
男 | 65岁 2022-01-13 09:26:12
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健康咨询描述： 晚上无論几点睡觉，都只能睡上2-3個小时便醒过来，一直要相隔6-7个小时，即早上7-8点才能再入睡至中午过后，这种情况已维持了好几次，每次约维持一个多月，自觉很不正常，但身体又没有其他问题，飲食也正常，不喝刺激饮料，尤其中午过后。每天晚飯后都会游泳一公里左右段練身体。请问有何方法解决？
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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2022-01-13 09:29:09
这种情况需要注意饮食看看怎么样的，多吃点新鲜蔬菜水果，适量运动增加机体免疫功能有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的，睡前揉揉耳唇，用热水泡泡脚看看怎么样
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