可以告诉我减肥的方法吗？

女 | 20岁 2022-01-13 09:46:50 1人回复来自

健康咨询描述：我一直都有的胖，特别是我的腿，每次穿上牛仔裤，看着就像是大象腿，现在都是流行的骨感美，到处都是细胳膊细腿的，我特别的羡慕。所以现在我也很想减肥。

想得到怎样的帮助：请问有什么可以减肥的方法吗？

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2022-01-13 09:50:28 我要投诉

减肥的原理很简单，就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制住嘴，迈开腿，不吃热量高的食物，同时进行一个自己能够坚持的有氧运动坚持下去。

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