每天觉醒都浑身疲惫，易醒多梦，很累

女 | 22岁 2022-01-13 18:22:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：医生你好，我最近一段时间每天早上醒来都觉得很疲累，浑身酸痛，很累很累。半夜经常醒来，还老是做梦，最近还便秘难受，请问我这是什么原因呢？

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2022-01-13 18:26:06 我要投诉

在睡觉之前不要想太多事情。学会放松自己的心情，调节自己的心情。可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。如果有便秘的情况，可以多吃水果蔬菜，粗纤维的食物促进肠蠕动，改善便秘情况。

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