经常失眠怎么治好

男 | 58岁 2022-01-15 19:54:41 1人回复来自

健康咨询描述：我也不知道是怎么回事就经常失眠，晚上常常躺下了三四个小时了都不能入眠，并且睡眠很浅，稍微有点响声的时候就会睡不着觉了还时常做梦，感觉还爱出虚汗非常不好

想得到怎样的帮助：请问经常失眠怎么治好

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2022-01-15 19:58:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你经常入睡困难，睡眠表浅，多梦，应当属于睡眠障碍，一般与精神因素有关
      指导意见：
      建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，请在也是的指导下服用

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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