只多睡两个小时，生物钟就乱了是怎么回事？
男 | 18岁 2022-01-15 20:23:56
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健康咨询描述： 我每天都是9点睡觉(入睡时间半个小时左右)，早上6点起床，起来后精神还算好。可是周末的时候睡了个懒觉，睡到了8点，结果这个晚上就出现了失眠，有一会儿我还以为自己睡着了，后来我发现自己居然是醒的，直到凌晨3点才真正睡着。每次都是这样，我只要多睡两个小时，这个晚上就一定失眠，直到凌晨才能睡着。
想得到的帮助： 为什么多睡两个小时生物钟就乱了？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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