我想健康减肥要怎么做呢？

女 | 25岁 2022-01-16 02:32:03 1人回复来自

健康咨询描述：只是为了让男朋友有家人，在第一次见我的时候，能更喜欢我，所以我想减肥，我也是有点着急了，就吃了一个星期的减肥药，可是没想到人没有瘦，我的月经开始不正常了，这次一下推迟了十几天，吓的我也不敢吃了，有什么健康的减肥方法。

想得到怎样的帮助：我想健康减肥要怎么做呢？

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2022-01-16 02:36:53 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的注意一下，尽量保持清淡易消化，少吃甜品饮料油炸刺激性食物！建议晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跑步，都有助于体重的下降，也有利于身体健康，建议坚持住。

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