失眠如何调理比较好呢？

男 | 21岁 2022-01-16 02:32:52 1人回复来自

健康咨询描述：最近我的学业压力特别的大，而且有的时候我非常的压力大，所以造成了我现在的失眠特别的严重，我也知道吃药的副作用非常的大，可是我也不知道到底应该怎么样可以调理的。

想得到怎样的帮助：失眠如何调理比较好呢？

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-16 02:37:49 我要投诉

你好，您的这种情况建议你还是吃一些中药进行调理一下，另外你也适当的改变一下您这种过大的压力，长期给自己过大的压力，是你的身体也会呈现一种通知的状态。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗