失眠了怎么治疗比较好呢

      指导意见：
      您好，睡眠一般和情绪压力有关系，建议您平时可以放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐，泡泡脚。平时饮食伤多吃蔬菜，补充维生素。如果实在不行，可以去当地医院睡眠门诊进行调整，可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。不行可以再用西药，选择副作用少的，来暂时改善一下。

      感觉你的情况描述来看，有可能是学习压力的增大，导致晚上睡眠质量比较差，还是建议晚上睡觉之前不要去，做太深奥的题目，还是做预习总结来的好，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，牛奶可以加强睡眠质量，也可以听一些舒缓的音乐。来放松自己。睡觉前也可以做一些舒展运动。

      病情分析：
      你的症状要考虑为神经衰弱症，会引起失眠的，主要是植物神经功能紊乱引起的，需要服用药物调理的。
      指导意见：
      建议服用谷维素片、维生素B1片、五味子糖浆和养血安神片，注意休息，加强营养。注意不要给自己太大的压力，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
      以上是对“失眠了怎么治疗比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。