经常失眠怎么治比较好呢

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。建议你适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      你好根据您的病情分析，出现失眠症状建议您睡前可以口服牛奶泡脚听音乐等方式治疗，饮食清淡少吃辛辣刺激性食物可以口服安神补脑液调理。
      

      你好，随着现在生活和工作压力的增大，很多人都会出现失眠的症状，平时那一定要学会放松自己，劳逸结合，同时呢，晚上睡觉之前可以泡一下脚，听一些舒缓的音乐。
      
      以上是对“经常失眠怎么治比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      生活一定要规律，另外的话要保持一个良好的情绪，保持一个积极上向的生活状态，必要的时候可以咨询心理科的医生，可以适当的吃一些帮助睡眠的药物
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。