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我想减肥,因为我身高才155

女 | 23岁 2022-01-16 02:49:28 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 有没有100%无副作用的减肥药啊?我从来没有下过100斤,身高才155,最瘦的时候是3年前了,103斤,现在一直在110斤左右徘徊,不算特胖,但我就是很想体验一下瘦到一百斤以下的感觉~我试过好多减肥产品,花了大几千了,现在都失去信心了,怎么办啊,说运动,最近也坚持了一个月早晚跳绳和转呼啦圈,而且饮食也控制了比较清淡了,虽然我一直很爱吃重口味的东西,但体重最多从115瘦到108,就定格在108斤了,吃多一点点又会回到110、本身女孩子的天性就爱吃,哎,108是我夏天平均的体重了,到冬天如果不稍微控制可能会超过120,不过近几年没有超过120了,我属于上身胖的体型,下半身还好。主要是腰粗,过于丰满了,很多人羡慕我胸大,但我一直很自卑,因为我个子不高,丰满就显得很不匀称,我买内衣一直都不敢买带海绵的,

想得到的帮助: 我想要瘦,但是就是没有毅力一直运动,

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2022-01-16 02:54:14 我要投诉

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议合理控制3餐,建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果!饭后适当的溜达溜达不宜久坐!减肥的过程,需要坚持,建议坚持住。

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