我是一名高二的体育生

男 | 17岁 2022-01-16 03:15:24 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名高二的体育生，我身高172㎝以上，体重154，我在学校时食欲很大，每天下午都要练习二个小时的体育，但是，在学期快结束时的二个月前，我没有练体育，我的食欲不减，导致现在的我过余肥胖。我想请问您，我该怎么减肥？

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2022-01-16 03:20:09 我要投诉

目前出现体重154斤，多考虑有些偏重！还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下！尽量少甜品饮料油炸甜食等！建议晚饭过后，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

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