睡眠质量差，不失眠，怎么办
男 | 34岁 2022-01-17 08:12:12
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健康咨询描述： 睡眠质量差，不失眠，怎么办，多梦，睡了像没睡的，这个吃点什么药可以改善啊，眼袋重
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2022-01-17 12:53:24 我要投诉
睡眠质量差可以因为多种原因所引起，所以说建议可以到精神科心理科，睡眠医学科身心医学科等等进一步的检查来明确引起失眠的原因，另外失眠是可以通过一些安眠类抗焦虑药等药物治疗的
2022-01-17 09:48:03 我要投诉
每个人由于各种因素可以出现一些睡眠问题。例如睡眠浅，频繁多梦或者噩梦，失眠也是一种睡眠障碍，是一种对睡眠的质或者量不满意的一种状况。长期睡眠不足或者睡眠差，可以影响心身健康。平时需要多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠不佳，可以服用一些中成药物或者是抗焦虑药物治疗。例如甜梦胶囊，乌灵胶囊。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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