健康咨询描述: 中考过后,发挥一般,虽然还算好,但我的同学朋友都比我好,进了重点。我觉得非常受打击,这几天会无意识的总是发呆在想我为什么没有别人好,情绪非常低落,觉得对未来充满恐惧和迷茫,做什么都开心不起来,晚上睡不着。常常想着就会手心出汗,脸也很红、发烫,我该怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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