健康咨询描述:
每晚8:30分开始慢跑35分钟,已经持续四天了,现在发现每天早上5点多会早醒,6点多再也睡不着了。
现在就是想趁着夏天锻炼身体,自己有些胖,170身高,160多斤。也不是为了瘦身,关键是想增强体质,当然能减肥更好了。每天做20-30个俯卧撑,用支架做,每天做几个引体向上,力量不够,也就两三个吧。从本月24号开始,又每天晚上8:30分慢跑35分钟,感觉挺舒服,就是发现早上必须早起了,睡不着了。(5点多会早醒,6点多再也睡不着了),网上查了一下,说是兴奋过度,由于运动量大。请问医生,我这样坚持下去,有坏处吗?
想得到怎样的帮助:请问医生,我这样坚持下去,有坏处吗?您给个合理建议?
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