我体制偏寒冬天手脚冰凉下肢..

保密 | 0个月 2009-04-25 20:27:16 1人回复来自

健康咨询描述：我体制偏寒冬天手脚冰凉下肢凉到小腿并且四肢虚胖食多但无力消化喝水肚涨外加贫血月经不调平时睡眠浅且多梦无精神想瞌睡请问是脾虚的适应症吗该如何调理食补还是敲打经络,有甲状腺

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徐涛医师擅长: 小儿支气管炎，小儿肺炎，喘息性疾病，腹泻，腹胀等帮助网友：262079称赞：14317

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2009-04-25 21:19:24 我要投诉

你好,手脚冰凉的为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.

泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
      1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.
      2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.
      3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.