心情压抑低落沉重烦闷枯燥乏味..
保密 | 0个月 2009-04-25 22:19:37
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健康咨询描述：
心情压抑低落沉重烦闷枯燥乏味
感觉好像所有的负面情绪都体现在我的身上
怕别人给我打电话害怕麻烦
晚上电话想关机又怕有什么事情心里犹豫不决
安心不下来 别人跟我说一件事情又没说清楚我就非得刨根问底
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医生回复区
2009-04-25 22:47:35 我要投诉
你好,经常感觉郁闷的人,往往什么事情都不想做,做什么都提不起劲.越是提不起劲就越郁闷,这样恶性循环似的折磨自己,心情自然就很差.让自己的心情好起来吧,暂时把烦恼放在一边,卸下自己的保护罩,穿件自己喜欢牛仔裤,带上耳机,嚼着口香糖,到室外呼吸下新鲜空气,放松自己的每一个神经细胞!
解决问题在于方式,改变下一成不变的生活模式；让生活充满多姿多彩的气息!另外,尽可能多的培养自己的兴趣,一方面,兴趣多一点对自己将来的发展有好处,另一方面,在心情郁闷的时候,可以将自己投入其中,而且还可以有选择地投入自己的精力.
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