医生 我20岁女生 我现在每天都很焦虑 晚上还会失眠 都是因为在去年的时候挂过一次科目三 我马上又要考试了 自从半个月前一想起我去年挂科的场景 我就很难受 一直很自责 现在马上又要考试了 我就开始害怕 害怕再次挂科
赣州市第三人民医院 精神科
主治疾病：精神分裂症,宫颈炎,抑郁症,焦虑症
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刘雪琴
您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑！
这种情况大概半个月了是吗？
对啊 吃饭没胃口 一想起就恶心想吐
但是平时练车的时候又会练得很好
练完也觉得自己练的不错 基本也很少出错
以前也有类似的事情发生过吗？比如读书的时候考试考砸了，然后就会还怕考试？
但是一回到家 就开始各种乱想 特别害怕下次科目三考试的时候出现问题 总是害怕出现自己控制不了的情况
以前很少 以前不在乎自己的成绩
但是我去年的这个时候因为害怕大学挂科
这次考试对你很重要吗？
也晚上失眠 睡不着
考驾照一次不过，可以再考的哇
对 因为我觉得很煎熬 而且科目三补考费又很贵
这样是吧
主要是因为补考费吧 我用的自己的钱
然后父亲现在又因为老板拖欠工资
我还没有工作
根据你提供的信息，可能存在焦虑情绪
就怕用多家里的钱
我该怎么办啊
担心害怕，焦虑不安，睡眠饮食都不好
你们学校应该有心理老师吧？！
我现在不在学校
我在家里
所以我也不知道该怎么办
那么你家里那边有心理卫生中心或者精神病院吗？
想到这个 哭过紧张情绪也会好受一点
没有 我都不知道有这种 我也不想去看
精神病院也会有心理科，可以找心理医生做做心理治疗，或者吃一点抗焦虑的药物
这个我也知道
但是我想知道有没有让自己不会这么紧张的方法
听你说的，你已经准备的很好了，你这样过度的担心反而对你不利
如何放下这种心态
我觉得我自己就是心态很不好
人又很较真
还有多久考试？
打游戏输了也会脾气暴躁
15号考试
很在乎输赢
是啊 很在乎输赢
得失心很重
是的
凡事想做到最好
不出错
一出错就心神不宁
对 追求完美
嗯嗯是
接受不了失败
15号马上到了，时间很短，做心理治疗什么的也来不及
嗯
我建议你可以去心理科看看，开几天抗焦虑的药，先过了这个考试再说
抗焦虑的药
一般是什么啊
对的，短时间可以吃点思诺思，改善睡眠，改善焦虑
但是以后的话建议你可以到你们学校找心理医生多做做心理治疗，反正是免费的！没关系的！
好吧
我知道了
但是我想知道有什么什么心态可以
让自己变得不这样在乎这些
我该想什么才会好一点 缓解一下自己的紧张啊
这个是你性格当中的一部分
这样吧，有一个免费的心理app，好像叫，睿心，里面有很多指导方法，你可以找一个你觉得适合你的，试下看
你看看
图片仅医生和患者本人可见
好的 谢谢医生
好 我知道了
这个app，你可以试试看
好的
嗯，那请问还有什么疑问可以帮助解答的吗？
没有了 谢谢医生 我说出来感觉也好受多了
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