健忘晚上睡不着是怎么回事呢？

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• ask_231351

  您好，我白天睡不醒，晚上睡不着。还老是忘记事情？向您请教一下，应该注意什么，或者有什么治疗方法？谢谢。

• 邓玉磊

  你好，你睡眠规律颠倒了，首先要建立良好的作息规律，你可以到心理门诊进行认知行为治疗，也可以到精神科门诊开点助眠的药物

• ask_231351

  谢谢您的回复。我想问一下，需要开什么样的药物？会不会有依赖性？

• 邓玉磊

  首先给你的建议是白天不要睡，晚上有睡意了再到床上去

• 邓玉磊

  其次是去做认知行为治疗，纠正睡眠规律

• 邓玉磊

  下下策才是吃安眠药

• ask_231351

  什么是认知行为治疗？

• 邓玉磊

  就是心理治疗里面的改变你对睡眠错误的观念建立正确的，然后在行为上改变你的睡眠习惯

• ask_231351

  嗯，谢谢您

• 邓玉磊

  不客气，希望对你有所帮助

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