睡觉总是皱着眉头会影响正常发育吗？

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• ask_404989

  女，17岁。我睡觉时眉头总是有种皱着的感觉，可是我摸着没有皱眉啊，然后每次这样，我总是睡不着，到很晚才睡着，已经有一段时间了，我这样子会不会影响正常发育啊，

• 陈柯文

  你好，这个可能和压力过大，精神过于紧张，神经过于紧绷有关系

• 陈柯文

  你看你有没有这些情况？

• ask_404989

  有的

• 陈柯文

  所以，你需要从这些来调节

• ask_404989

  恩哪些呢？

• 陈柯文

  要劳逸结合，放松心情，白天多参加体育多动，多和同学交流沟通

• 陈柯文

  要保持自己的思想放松。

• 陈柯文

  不要长时间用脑，适度休息

• ask_404989

  可是自己有时候还是会郁闷，以前晚上想事情想着想着就可以睡着了，可是现在越想越睡不着

• 陈柯文

  就是不能去一直想事情的晚上睡觉一定要放松，这样才容易睡着，睡觉前可以泡个热水脚，喝一杯热牛奶，有助于帮您睡眠。

• 陈柯文

  可以吃一点安神补脑口服液。

• ask_404989

  可是在学校晚上并没有时间来泡热水脚的

• ask_404989

  也不允许带吃的回宿舍

• 陈柯文

  这么严格吗

• 陈柯文

  连泡热水脚都不行

• ask_404989

  因为时间不够啊

• 陈柯文

  如果你这样都不行，那至少你从思想上要放松睡觉之前，可以听听舒缓的音乐，可以和同学聊一聊，放松的事情

• ask_404989

  下了课打水回寝室，可是洗脚不能把水弄到地上，不然检查员过来看见了是要扣分的

• 陈柯文

  然后，你去买一点安神补脑口服液来吃。看看效果

• ask_404989

  恩好的谢谢医生，那么我这样子失眠了一段时间，对身体发育有影响吗

• 陈柯文

  短时间的失眠不会影响的

• 陈柯文

  别担心

• 陈柯文

  调整好就对了

• ask_404989

  恩

• ask_404989

  对了医生我明明十七岁了胸部却还是比较小，那怎么办呢

• 陈柯文

  你看还有疑问吗

• 陈柯文

  这个您问一下内分泌科

• 陈柯文

  我不专业，不能对你不负责

• ask_404989

  恩好的谢谢老师

• ask_404989

  恩好的

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