自己该怎么努力才能改变心态？

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• ask_840088

  男, 23岁。医生一个人的心态很重要，但自己应该怎么努力生活才能改变心态？怎么努力改变心态，本人意志力不太强，就拿运动说没坚持到2个月就放松了

• 张知常

  你好

• ask_840088

  你好，医生

• 张知常

  意志力需要目标作为动力驱使

• ask_840088

  有目标但我每次都很难坚持

• ask_840088

  心态也太差，怎么办才好

• 张知常

  缺乏意志力说明目标的现实作用或者吸引力不够强大

• 张知常

  你可以先制定一些小的目标，容易实现的那种

• 张知常

  让自己有成功的体验，增强自信心

• ask_840088

  嗯嗯，我大概明白了

• 张知常

  嗯，这样你就会有信心了，也就有动力去坚持下去了

• ask_840088

  但我本人心态比较不好，个人有时比较悲观，不知为啥跟经历的事有关吧

• 张知常

  可能吧，

• 张知常

  经历过什么？

• ask_840088

  伤心的事比较多

• 张知常

  个人看开点，想开点

• ask_840088

  对生活比较悲观，就会心态不好，心态能决定很多事，但已经很久了，怎么才能慢慢的改变心态

• ask_840088

  医生谢谢你陪我聊了那么多

• 张知常

  不客气，

• ask_840088

  我会努力的，谢谢医生，没别的问题了拜拜

• 张知常

  嗯，加油↖↗

• ask_840088

  嗯嗯

• 张知常

  以后有什么疑问，欢迎随时过来

• ask_840088

  谢谢医生

• 张知常

  祝你生活愉快

• 张知常

  再见

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