吃褪黑素有没有副作用的？

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• ask_171893

  , 吃褪黑素会有什么副作用呢，最好怎么服用？

• ask_171893

  你好

• ask_171893

  医生你好？

• 李丽

  你好，很高兴为你咨询，从你的叙述中得知你的情况，请问你觉得睡眠不好有多长时间了？

• 李丽

  褪黑素是人体分泌的一种激素，正是由于分泌不足会导致睡眠质量不好的问题，所以说褪黑素没有什么副作用。当然了，吃多了对身体也会不好。

• ask_171893

  那如果要吃的话

• ask_171893

  是怎么吃呢

• ask_171893

  如何服用？

• 李丽

  褪黑素有两个作用，第1个就是对退眠的促进作用，第二方面就是维持一个人的正常的睡眠和觉醒的周期，如果有确诊的抑郁症，最好还是服用更对症的抗抑郁药物治疗。

• 李丽

  如果是确诊的抑郁症，褪黑素效果是不好的。

• 李丽

  不知道你现在的主要症状表现是哪方面的？

• ask_171893

  只是单纯的治疗睡眠方面的问题

• ask_171893

  抑郁症控制的比较可以的

• 李丽

  如果是单纯的失眠，可以服用褪黑素的。

• ask_171893

  之前褪黑素医生也有开过

• ask_171893

  她告诉我相对是比较温和

• ask_171893

  副作用小

• 李丽

  一般情况下，每天可以口服一次，每次口服一片就可以。

• 李丽

  褪黑素属于保健品，这一点你要清楚。

• ask_171893

  明白的

• ask_171893

  安眠药对于我来说作用太大了

• 李丽

  是的，医生说的没错，确实是这样。副作用比较小，作用比较缓和。

• ask_171893

  副作用

• ask_171893

  那适宜怎么吃呢

• 李丽

  如果之前你感觉服用以后效果很好，可以吃一段时间。

• 李丽

  一般情况下，每天可以口服一次，每次口服一片就可以。

• ask_171893

  比较建议吃多久差不多呢

• ask_171893

  比如睡眠改善即可停用？

• 李丽

  可以长期吃的。

• ask_171893

  好的，谢谢

• 李丽

  如果睡眠改善了，你可以停药也可以间断服药，比如你觉得睡眠比较好可以不吃。因为这是一种保健品，不会依赖和耐药。

• ask_171893

  明白了，谢谢医生

• ask_171893

  没疑问了

• 李丽

  不客气，平时多做做运动，睡前做做深呼吸放松，做做冥想正念减压，对睡眠也很有帮助的。

• ask_171893

  好的

• ask_171893

  这边没疑问了

• ask_171893

  医生您可以结束咨询了

• ask_171893

  谢谢您的解答

• ask_171893

  医生您好？

• 李丽

  好的，不客气，祝你开心快乐。

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