晚上睡眠不好是怎么回事？

咨询实录内容

• ask__AvPpA

  ***医生，晚上睡眠不好是怎么回事

• 张素芳

  你好

• 张素芳

  你这样多久了

• ask__AvPpA

  一年多了

• 张素芳

  最近压力大不大

• 张素芳

  有没有经常熬夜？

• ask__AvPpA

  没有

• 张素芳

  一般几点休息

• ask__AvPpA

  9点多

• ask__AvPpA

  平常应该注意啥

• ask__AvPpA

  晚上入睡困难

• 张素芳

  建议你调整状态，转移注意力

• 张素芳

  白天多参加户外有氧活动，加强锻炼身体，多喝水

• 张素芳

  注意休息，避免熬夜，按时作息，养成早睡早起好习惯！如果入睡困难可以口服佳静安定一片

• 张素芳

  不行调节神经，口服谷维素b1

• 张素芳

  吃药看看效果

• 张素芳

  如果效果不好及时去医院检查

• 张素芳

  还有问题吗

• ask__AvPpA

  没有了

• 张素芳

  好的！谢谢你的咨询！祝你生活愉快！身体棒棒哒！再见

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