太兴奋了睡不着应该怎么办？

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• ask_277372

  男，18岁。太兴奋了，睡不着怎么办，求解？？？？？？

• 蔡雪梅

  您好很高兴为您服务

• 蔡雪梅

  发生了什么事没有

• ask_277372

  我得知一个好消息，所以晚上太兴奋了睡不着，怎么办

• ask_277372

  有什么办法吗

• 蔡雪梅

  人逢喜事精神爽

• 蔡雪梅

  可以理解

• 蔡雪梅

  建议你可以听听轻音乐

• ask_277372

  所以脑子都是想那件事，就睡不着，一点睡意都没有

• 蔡雪梅

  嗯嗯，是的

• 蔡雪梅

  你有没有采取什么办法

• ask_277372

  我也是这样想的，所以刚刚开了音乐，英雄所见略同

• ask_277372

  没有啊，

• 蔡雪梅

  如果无名原因的话，建议你睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，听听轻音乐，到床上后做做深呼吸，勿玩手机，可以提高睡眠质量

• 蔡雪梅

  这些都是有效入睡，提高睡眠质量的办法

• ask_277372

  好的，谢谢医生，晚安

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