每天只睡2个小时就睡不着是怎么回事呢？

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• ask_230628

  每天只睡2个小时就睡不着是怎么回事

• 李德海

  您好

• 李德海

  在吗

• ask_230628

  在

• 李德海

  还有别的症状

• 李德海

  你睡眠不好有多长时间了

• ask_230628

  没有了 每天只睡得着2个小时

• ask_230628

  一个星期左右

• 李德海

  今年你多大年龄了

• ask_230628

  20

• 李德海

  有什么原因吗

• ask_230628

  以前我从事夜场工作

• ask_230628

  改行以后就这样了

• ask_230628

  每天只睡的着2个小时

• 李德海

  平时几点睡觉

• ask_230628

  我前天一天一夜没睡觉 只睡了5个小时就睡不着了

• ask_230628

  夜场的时候4点左右

• 李德海

  你这是一种失眠

• ask_230628

  哪种

• ask_230628

  需要怎么做

• 李德海

  由于平时夜场的工作性质，导致的。

• 李德海

  先不要从事这个工作了

• 李德海

  慢慢的调整过来

• 李德海

  晚上不要睡得过晚

• 李德海

  10点之前睡觉

• 李德海

  睡觉之前别做剧烈运动，或唱歌喝酒等刺激性的活动

• 李德海

  养成好的生活习惯

• 李德海

  必要时可以适当吃点治疗失眠的药物

• 李德海

  比如舒乐安定

• 李德海

  吃几天调整一下，不要长期服用，容易成瘾

• 李德海

  睡前热水泡脚，喝一袋牛奶

• 李德海

  促进睡眠

• ask_230628

  谢谢医生

• 李德海

  不客气，祝你早日康复！

• 李德海

  还有问题吗？没问题我就关闭会话了。

• ask_230628

  没有了谢谢

• 李德海

  好的，拜拜

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