做空中蹬自行车运动，能瘦大腿跟腰么？

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• ask_v16aIo

  做空中蹬自行车运动，能瘦大腿跟腰么？

• 曹志敏

  可以的，但主要是改变食物结构

• ask_v16aIo

  改变什么样的饮食结构，能说的详细点么

• 曹志敏

  你身高、体重是多少

• ask_v16aIo

  166.130

• 曹志敏

  有点偏胖了，你现在多吃绿叶菜，豆类食物，海带这、紫菜多吃

• ask_v16aIo

  哦

• ask_v16aIo

  还有没有呢

• 曹志敏

  有的 鸡蛋早晚一个，

• 曹志敏

  米、面、油的食物减少三分之二

• 曹志敏

  所有加白糖的食物不要吃

• 曹志敏

  还有问题吗

• 曹志敏

  明白了没有

• 曹志敏

  油多的、油炸的食物不要吃

• 曹志敏

  好好坚持就慢慢瘦下来了

• 曹志敏

  在吗

• ask_v16aIo

  在的

• 曹志敏

  还有问题吗

• 曹志敏

  食物调养明白了没有

• ask_v16aIo

  热干面能吃么？

• 曹志敏

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• 曹志敏

  多吃菜、鸡蛋

• 曹志敏

  面少一点的

• ask_v16aIo

  好的

• 曹志敏

  米、面减产三分之二

• 曹志敏

  其它食物得加上，总量是增加的

• ask_v16aIo

  哦

• 曹志敏

  这样吃热量就少了，营养是全面的

• 曹志敏

  再见

• ask_v16aIo

  知道了

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