怎样的减肥方法是既有效又健康的呢？有什么

咨询实录内容

• ask_lyePs8

  那不用药物能减肥成功吗？

• 在线医生

  这个的话也可以

• 在线医生

  只是另外两项你要增加强度

• ask_lyePs8

  那大概一天要运动几个小时呢？

• ask_lyePs8

  就只是早上运动吗？

• 在线医生

  饮食的话，主食减量

• 在线医生

  减量为原来的一半。晚上不吃主食，替代以低热量水果

• ask_lyePs8

  那这样下来一个月可以减掉多少呢？

• 在线医生

  10斤左右

• ask_lyePs8

  那经期也是一样的吗？

• ask_lyePs8

  ？？？？

• 在线医生

  经期的话，也是一样

• ask_lyePs8

  那是对于整体瘦还是某个部位瘦呢？

• 在线医生

  ***是我的编号

• 在线医生

  这个是整体的

• 在线医生

  主要是坚持，连续性

• ask_lyePs8

  那与时间有关吗？

• 在线医生

  饭前

• ask_lyePs8

  那晚上是饭后对吧

• 在线医生

  晚上还有饭吗？

• ask_lyePs8

  我是说晚上运动的时间是在睡前是吗？

• 在线医生

  是呀

• ask_lyePs8

  好的知道了，谢谢

• 在线医生

  不客气

• 在线医生

  谢谢

• 在线医生

  还有问题了吗？

• ask_lyePs8

  没有

• 在线医生

  记着评一下。谢谢，再见

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