怎么减肥最快又有效？有什么好的方法嘛？
温州市中医院 普通内科
主治疾病：擅长内科各种疾病中西医结合治疗。诊治范围：感冒、咳嗽、急慢性支气管炎；高血压；糖尿病；慢性胃炎，溃疡，消化不良；尿路感染，肾结石，腰痛及其他内科常见病。
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陈崇崇
建议健康减肥，注意饮食和运动1、不吃零食和辛辣油腻 2.晚饭减半，饿了可以吃水果 3、早午饭要吃好吃饱4、按时睡觉
还有什么方法最有效嘛？
就是运动
吃药对身体有害
健美操和游泳比较好
做什么运动呢？
健美操和游泳等有氧运动都行
每天运动多久？
看你的能力，可以一天天增加，一般一天要40分钟
嗯好谢谢
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