我每天晚上睡不着觉 晚上精神好的很不困 一般我都是一两点才能睡着 有时候躺在床上要等好久才能睡着 脑袋里老是会想别的事情 早上还起不来
博爱晟达心理咨询工作室 心理咨询科
主治疾病：婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失眠、焦虑症、抑郁症、恐惧症、释梦、个人成长、亲子关系、子女教育、性心理咨询、个人职业规划等。擅长整合疗法的咨询风格，将精分、人本和行为等疗法的精华融汇
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最主要的是躺在床上很难入睡 要等好久才能睡着
李君
就是因为想的事情太多，有很多压抑在内心的东西，没有得到很好的释放。通过倾诉和运动，去释放之后，就会有好的睡眠了。
睡前半个小时可以听些轻音乐。
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