经常失眠又累又困睡不着怎么办呢？

咨询实录内容

• ask_kIjdZk

  经常失眠，又累又困，怎么都睡不着，整个人好痛苦

• 卢海

  给你些生活建议： 1.规律作息 ；2.如实在睡不着（超过30分钟以上）就起床活动，最好拿一本平时不看的书报阅读，等到实在困倦再去睡觉； 3.睡前不宜剧烈运动 ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可乐等。

• ask_kIjdZk

  有没有什么口服液能助睡的

• ask_kIjdZk

  不然好难受

• 卢海

  你可以尝试安神补脑液 或者五味子糖浆

• 卢海

  具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，请到医院或药店当面医生确诊之后给出的具体用药指导为准

• ask_kIjdZk

  以前喝过脑心舒口服液

• 卢海

  你可以尝试下列药物：如右佐匹克隆或唑吡坦（思诺思），相对于传统安眠药副作用小，无成瘾性

• 卢海

  具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，请到医院或药店当面医生确诊之后给出的具体用药指导为准

• ask_kIjdZk

  心慌慌的

• 卢海

  你是伴有焦虑症状

• ask_kIjdZk

  这样子好痛苦

• 卢海

  你可以到医院心理科进一步就诊 睡前服用些抗焦虑药物和辅助睡眠药物 会对你有帮助的

• ask_kIjdZk

  属于心理病吧

• 卢海

  是d

• ask_kIjdZk

  好的，谢谢医生

• 卢海

  感谢你的咨询，祝你生活愉快

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