嗯，就是要把看的转移到听的去
山东淄博第八人民医院 心理咨询科
主治疾病：青少年心理咨询,人际交往障碍咨询,学习问题咨询,情感障碍咨询,性心理咨询等
孙建
怎么回事？把你关闭了
孙建
嗯，好事
孙建
再接再厉
ask_sZk_Bg
噢，不知道。
孙建
主要把问题跟我说说，有了哪些领悟
ask_sZk_Bg
还是伴随有焦虑和紧张
孙建
这都正常，慢慢来
ask_sZk_Bg
嗯，就是要把看的转移到听的去。
ask_sZk_Bg
多听，专心听。
孙建
嗯
ask_sZk_Bg
可是听的时候还是低头
ask_sZk_Bg
一个人的时候喜欢在幻想。
ask_sZk_Bg
不能听看统一到一起。
孙建
幻想白日梦是好事，这个可以做
孙建
低头的问题一直是你纠结的，一直放不下来
ask_sZk_Bg
嗯。幻想跟别人说话自己理直气壮
ask_sZk_Bg
低头，不看人。
孙建
嗯，这是一种积极的自我暗示，就像照镜子
孙建
为何你对抬头低头这么敏感在意
ask_sZk_Bg
嗯，最近说话有时候说粗口话
ask_sZk_Bg
因为一直都这样。
孙建
粗口都会说，该出口时就出口
ask_sZk_Bg
因为一直以来都是这样子的
孙建
嗯
ask_sZk_Bg
因为一直以来都是这样子低头
ask_sZk_Bg
这样会得罪人
ask_sZk_Bg
有时候有点冲动。
ask_sZk_Bg
说话说着说着会冲动。。。。。
孙建
为什么低头不看人就会得罪人呢？谁规定的说话就一定要抬头
ask_sZk_Bg
嗯。就是。我现在就是说话，低头 不看人
ask_sZk_Bg
可以交流。但是不主动
ask_sZk_Bg
他跟我说我就说，不跟我说我就不出声
孙建
低头就低头，你越在意她，就越会强化你自己不能低头这个想法，但是低头没有什么大不了的，你自己给自己设置的条条框框把自己全进去了
ask_sZk_Bg
专心听的时候，可以搭上别人的话。
ask_sZk_Bg
把自己钻进入？
ask_sZk_Bg
最近有点懒得照镜子了。
ask_sZk_Bg
说话粗口会得罪人。
孙建
得罪人不怕，怕就怕你不敢得罪人
ask_sZk_Bg
噢，就是怕得罪人。粗口话是无意说出去的
孙建
嗯，不是口头禅就行
孙建
不用在意的，越在意越难控制
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带有妈字
ask_sZk_Bg
噢。
ask_sZk_Bg
现在害怕去办公室和面对人多的人群
ask_sZk_Bg
不知道怎么交流
孙建
这个更自然的，天性，面对领导和集体都会紧张。习惯就好，所谓脸皮厚了就无所谓了
孙建
跟领导交流就是多听少说
ask_sZk_Bg
比如说:吃饭要去办公室问主管要饭票，我都会纠结很久。
ask_sZk_Bg
还有其他文员和技术员在办公室呢。
孙建
嗯，还是次数少，如果天天去，习惯了就好了
孙建
还是跟你说的，联系多了，经历多了，想的少了，就问题好了。
ask_sZk_Bg
嗯。
ask_sZk_Bg
可是，我都不主动和人聊天的，怎么会联系多么
ask_sZk_Bg
老师，我现在慢慢知道我是谁了。
孙建
这个要主动的，多听，然后多说，多听你就知道要说什么。
孙建
说说你的感悟
ask_sZk_Bg
跟你之前所说的那样:纠结，内向，偏执，不太善于言谈。
ask_sZk_Bg
一点小事纠结很久啊
ask_sZk_Bg
有的时候幻想的时候会出现偷笑
孙建
嗯，不要紧的，只要能解决的都不是问题，你的问题都可以控制的
ask_sZk_Bg
比较容易冲动。
ask_sZk_Bg
还有就是，有一点傲慢，自负，轻浮。
孙建
冲动在你的控制范围之内吗
孙建
看你说的内容，你把自己说成两个人了
ask_sZk_Bg
可以控制吧。我也不知道，目前都是可以控制。
ask_sZk_Bg
是吗
ask_sZk_Bg
没有吧
孙建
嗯，不需要操心这些，这些都是附属的，关键问题解决后，这些自然而然就改善了
孙建
抓住主要的问题，先克服它再说
ask_sZk_Bg
噢。主要问题就是 ……老问题了
孙建
嗯，现在不正在解决吗？
ask_sZk_Bg
老师:有一个大问题就是 无法消除 自己有问题 这个心理。
ask_sZk_Bg
老师:有一个大问题就是 无法消除 自己有问题 这个心理。
ask_sZk_Bg
嗯。
孙建
任何人都有心理问题，关键是自我调节的怎么样？谁都会遇到这样那样的问题，你说是吧，关键还在于你怎么看待这个问题，可能别人遇到你的情况会一笑了之，可你就把他当成问题了，还很痛苦。是吧
ask_sZk_Bg
嗯。有点小郁闷
孙建
嗯，可以理解，谁都有自己过不去的坎，比如，生病了缺钱，那过不去了，但是对于有钱人来说这就不是个事，你说是吧？
ask_sZk_Bg
嗯，是的。有时候感觉你交给我的都是活的，但为什么老是很死板的去做呢
ask_sZk_Bg
不说了，越说可能会越乱。
孙建
嗯，这个是有的，就像给你的作业一样，但是这也反应出来你的问题所在，你只是关注你自己觉得你自己不合适的地方而忽略了其他关键的
孙建
好的，整理好自己，按安排好的继续努力吧！
ask_sZk_Bg
老师，还有一点噢，就是跟人家顺很多话的时候会无语伦比，不知所言
ask_sZk_Bg
那接下来呢，怎么做？
ask_sZk_Bg
多听，用心听。可以搭话就搭话。
ask_sZk_Bg
是这样吧。
孙建
对的，不用在意不成功的案例，多注意成功的对话，从成功的里面学习经验，这样才会进步，老是盯着失败的搞得自己难受还打击自己的信心。
孙建
我推荐你看本《积极心理学。
孙建
不要老是关注消极的，失败的，要多往好处积极的地方想。
ask_sZk_Bg
噢。，我上次买的书都还没有看
ask_sZk_Bg
嗯。好的
孙建
嗯，有时间看看，对你会有帮助的
ask_sZk_Bg
幻想的时候还是幻想那些不积极的
ask_sZk_Bg
幻想跟人吵架对话
孙建
多一点积极的对话更好！有也没关系。改变都是慢慢来的，
ask_sZk_Bg
嗯。
ask_sZk_Bg
好的。老师你一般下午都在线吧
ask_sZk_Bg
我准备去吃饭了。
孙建
嗯，没什么特殊情况一般都在线的
孙建
好的，我也去吃饭了，好好加油吧。
ask_sZk_Bg
噢。遇到有问题我只想及时向你请教。过时了说出去效果不大啊
孙建
好的。
ask_sZk_Bg
老师，给我坚定一点的意见:接下来应该怎么做？
ask_sZk_Bg
老师，给我更加坚定一点的意见:接下来应该怎么做？
孙建
爱你自己前面说的，这也是我给你的建议
孙建
做任何事干脆果决一点，不要拖泥带水的，啰嗦就不好了
ask_sZk_Bg
好的。
ask_sZk_Bg
再见。
孙建
再见
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