失眠一个礼拜该怎么改善呢？

咨询实录内容

• ask_jv1UaU

  失眠一个星期，也早醒，睡着也多梦，将近一个月了，怎么办

• 陈黎

  有没有什么特殊的事件？

• 陈黎

  您的性别和年龄？

• ask_jv1UaU

  28女

• 陈黎

  特殊事件有吗？

• ask_jv1UaU

  眼睛闭上想起以前事

• ask_jv1UaU

  我也不想想的

• 陈黎

  我可以知道是什么事吗？

• ask_jv1UaU

  什么事都有，身边朋友

• 陈黎

  需要详细些

• 陈黎

  失眠通常是有原因的

• ask_jv1UaU

  啊，不知道，讲又讲不上来

• ask_jv1UaU

  反正到晚上要睡，就想会不会失眠

• 陈黎

  那是焦虑的

• ask_jv1UaU

  我在家没上班的

• 陈黎

  如果从心理疏导不行，也可以服用药物的

• 陈黎

  抗焦虑的药物

• 陈黎

  不上班有多久了

• ask_jv1UaU

  结婚就没上了

• ask_jv1UaU

  6年

• 陈黎

  恩

• ask_jv1UaU

  药会上瘾的

• ask_jv1UaU

  依赖性

• 陈黎

  你觉得上班会有帮助

• 陈黎

  理解的

• 陈黎

  你的担心可以理解

• 陈黎

  以前用过吗？

• ask_jv1UaU

  没有

• 陈黎

  我需要你的合作

• ask_jv1UaU

  这几天吃谷维素片

• ask_jv1UaU

  睡前吃1片

• 陈黎

  没用的

• ask_jv1UaU

  啊

• 陈黎

  是的啊

• 陈黎

  不用吃了

• ask_jv1UaU

  那怎么办

• 陈黎

  你觉得有用？

• ask_jv1UaU

  自己都不知道

• 陈黎

  恩，持续一周都失眠服用谷维素是没有用的

• ask_jv1UaU

  还有安眠补脑液

• 陈黎

  恩，考虑抗焦虑的

• ask_jv1UaU

  我怎么没事也焦虑

• 陈黎

  焦虑睡眠啊

• ask_jv1UaU

  该怎么办医生

• 陈黎

  不急，先需要有一个良好的睡眠的，余下慢慢调理

• ask_jv1UaU

  打哈气打死的，就是不睡

• ask_jv1UaU

  怎么个良好法啊

• 陈黎

  需要先有个良好的睡眠

• ask_jv1UaU

  怎么良好

• 陈黎

  如果不行也可以考虑当地催眠医生，催眠改善的

• ask_jv1UaU

  啊，你指精神科医生

• 陈黎

  精神科医生没有几个会催眠的

• 陈黎

  我是说心理师

• ask_jv1UaU

  医院里的心理医生

• 陈黎

  精神科的会有，还有睡眠治疗仪也可以

• ask_jv1UaU

  哦

• 陈黎

  心理医院也有的

• 陈黎

  有专门的睡眠门诊

• ask_jv1UaU

  哦，怕给我开那些药，又怕

• 陈黎

  持续一周都没有好睡眠了，要考虑的

• 陈黎

  你有拒绝的权利

• 陈黎

  可以告诉他不愿意服药的

• ask_jv1UaU

  恩，如果你建议我该吃药？

• 陈黎

  你也可以拒绝的啊

• ask_jv1UaU

  如果服用，什么药没依赖性

• 陈黎

  短时间不会的

• ask_jv1UaU

  不想上医院，别人说我年纪轻轻就这样

• 陈黎

  长期超过半年会

• ask_jv1UaU

  哦，好的

• ask_jv1UaU

  谢谢

• 陈黎

  不客气的

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