失眠好久了怎么办呀?

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• 葛松韬

  你好

• 葛松韬

  请问你的年龄

• ask_17503e

  我失眠好久了

• ask_17503e

  27岁，女

• 葛松韬

  24小时内 你的睡眠时间有多少呢

• 葛松韬

  还是只是单纯晚上睡不着 白天能

• ask_17503e

  一天只有5个多小时的睡眠

• ask_17503e

  晚上睡眠时间短，白天有点困

• 葛松韬

  试过白天从事体力活动吗

• ask_17503e

  没有，我是做收银员的，白天一直是坐着的

• 葛松韬

  这样的职业是有可能会造成神经性失眠的

• ask_17503e

  开始我也想过，但是从事这行业有3年了，以前从来没出过问题

• 葛松韬

  这个跟很多因素有关 内分泌等都有

• ask_17503e

  那gag怎么办呢

• ask_17503e

  那该怎么办

• 葛松韬

  可以换安神类的中药试试

• 葛松韬

  或者晚上从事下体育锻炼 比如跑步 游泳等

• ask_17503e

  恩，那我知道了，就是睡觉之前活动下，对吗？

• 葛松韬

  是大量的

• 葛松韬

  要出汗那种

• ask_17503e

  恩，谢谢医生

• 葛松韬

  年轻的话 先不要用西药

• 葛松韬

  不客气

• ask_17503e

  恩，我知道了，

• 葛松韬

  好的 祝你健康

• ask_17503e

  谢谢

• 葛松韬

  不客气

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