晚上睡不着白天还特别精神是怎么回事？

咨询实录内容

• 龙成

  你好！

• 龙成

  请问，失眠多久了？

• ask_f1f7ac

  你好

• 龙成

  失眠多久了

• ask_f1f7ac

  经常性的

• 龙成

  多大年纪呢？

• ask_f1f7ac

  22

• 龙成

  读书还是工作？

• ask_f1f7ac

  工作

• 龙成

  哦 是不是工作压力太大？

• ask_f1f7ac

  不是啊

• 龙成

  主要表现是 睡不着 还是睡不好？

• ask_f1f7ac

  晚上睡不着白天还特精神。

• 龙成

  失眠和性格有一定的联系

• 龙成

  一般性格开朗的人 容易失眠

• 龙成

  因为性格开朗的人容易兴奋

• 龙成

  随遇而安的人 睡眠质量就比较好

• ask_f1f7ac

  哦，好吧

• 龙成

  如果没有工作压力

• 龙成

  那就把心放宽点

• 龙成

  凡事不要看的太重

• 龙成

  养成良好的睡眠习惯

• 龙成

  定点睡觉 不要熬夜 把生物钟调理成正常时段 应该就会好的

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