夏天快到了怎样可以快点瘦下来？

咨询实录内容

• 谢胜锋

  你好

• ask_d59cae

  嗯嗯晚上好

• 谢胜锋

  恩

• ask_d59cae

  怎么可以瘦下来快到夏天了

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

  你身高多少

• ask_d59cae

  不到160

• 谢胜锋

  体重呢

• ask_d59cae

  差不多158cm

• ask_d59cae

  113斤

• 谢胜锋

  体重呢

• 谢胜锋

  不是很胖啊

• ask_d59cae

  肚子上肉多还有大腿

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

  你锻炼多不多

• ask_d59cae

  我是学生早上起来跑操。

• ask_d59cae

  跑不到***米

• 谢胜锋

  之后呢

• 谢胜锋

  一天就这么多吗

• ask_d59cae

  基本上其他时间都做些

• ask_d59cae

  嗯就这么多了

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

  要注意锻炼

• ask_d59cae

  一个星期有两节舞蹈课

• 谢胜锋

  恩

• ask_d59cae

  嗯嗯

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

  每天跑半小时吧

• ask_d59cae

  没有事间呀。。天天都在上课

• 谢胜锋

  放学后

• ask_d59cae

  慢跑吗

• 谢胜锋

  是的

• ask_d59cae

  嗯

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

  饮食要少吃

• ask_d59cae

  嗯

• 谢胜锋

  一餐最多一碗饭

• ask_d59cae

  我中午一般都吃盒饭

• ask_d59cae

  下午。一般都是煎饼

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

  可以

• 谢胜锋

  少吃油

• ask_d59cae

  嗯。

• 谢胜锋

  差不多了

• ask_d59cae

  一般很少有有油。你知道学生一般都差不多

• 谢胜锋

  恩

• ask_d59cae

  我以前可爱吃零食了但是不胖。就前两年才胖的。就不敢吃零食了

• 谢胜锋

  是的

• 谢胜锋

  不要吃了

• ask_d59cae

  现在都说我胖

• ask_d59cae

  我下午不吃饭行不行

• 谢胜锋

  还是不要

• ask_d59cae

  坚持不了呀

• 谢胜锋

  上课会吃不消的

• ask_d59cae

  嗯

• 谢胜锋

  要吃饭

• ask_d59cae

  嗯。

• ask_d59cae

  我要是每天晚上转呼啦圈呐，

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

  可以

• ask_d59cae

  半个小时管用吧

• 谢胜锋

  可以啦

展开全部内容