最近做任何事都不顺心，晚上睡不着，现在就想躺在床上不想起来，我该怎么办，我不敢跟我家人说
新乡医学院第一附属医院 精神科
主治疾病：精神科，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，更年期等
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谷世娜
这种情况有多长时间了
有半个多月了
不敢跟家人说什么
我以前得过焦虑症，最后好了，一年多了
工作什么都不顺心
医生我该怎么办
现在有没有心烦，坐不住？
就想躺在床上
不想起来
心烦肯定有
生活工作上感压力很大吗
现在没有工作
找了一些工作都不顺心
不顺心具体指什么呢
我该怎么办，医生
有没有尝试适应你的工作呢
工作跟自己想象差太远了
心理落差太大
所以就没做了
是啊
有想过去适应吗
工作了一段时间适应不了
现在晚上睡不着，有一点声音人就醒了
睡的浅
改善睡眠有很多方式
嗯嗯
睡不好第二天精神怎么样
头疼
首先有两个突出的表现，一个是内在动力不足，另一个是睡眠不足
对
有想过怎么来解决这个问题吗
我该怎么办
减少心理落差最好的方法就是提高自己的适应能力
就是不知道怎么办，所以就咨询一下
怎么去适应
在工作的时候看看自己什么时候会出现我坚持不下去，不想做的想法
我前年患过焦虑症，是不是现在复发了
根据你的描述我感觉焦虑症状不是很突出
就是做不好，被老板说，别人做的好，自己做不好，感觉自己能力差
那怎么办，医生
你不应该只听到别人说你不行就产生消极自我否定的想法
现在什么不想做
找到自己的不足并且弥补
总是这个不行，那个不行
先找份工作，给自己定一个目标。
坚持不下去，我就没干了
感觉人生活好惨，做任何事都不顺心
在吗，医生
先去找点事情做
不要过早的给自己下定论
还有我能帮助你的吗？
做什么事呢
力所能及的
现在工作也不好找
我真不知道该怎么办，前途一片迷茫
试试看，先不要定太高的目标
是不是我以前抑郁症复发了
你刚才说是焦虑症
焦虑症
你要是担心复发可以吃点药
药早就吃完了
现在一年多没吃
可以再吃上
没什么钱
我能帮助你的就是给你建议
一是先工作维持生存
我是说我现在应不应该跟我父母说
而是睡前适量运动，避免刺激环境，提高睡眠质量，如果睡眠仍不改善，可以服用艾司唑仑半片
我又怕他们担心我
对他们说了他们可能会担心，但是另一方面可能会给你提供好的建议
事情都有两面性
我是想自己能不能挺过去，你说我这是不是病了
春天这个季节疾病可能会波动，根据你的描述我认为不是
我对你的建议就是以上那些
还有我能帮助你的吗
没有了，谢谢医生
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