有点胖想减肥怎么样效果好？

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• ask_882606

  我有点胖，想减肥，怎样效果最好

• 陈素辉

  你好，在吗

• ask_882606

  嗯嗯

• ask_882606

  怎样才能减肥啊

• 陈素辉

  减肥需要运动加上饮食才可以起到效果的

• ask_882606

  我最近在喝荷叶茶，有用么

• 陈素辉

  你首先要固定一个时间做运动

• ask_882606

  也在节食

• 陈素辉

  荷叶茶可以消脂，这个也是有一定的效果的

• ask_882606

  我最近在网上学了一套减肥操

• 陈素辉

  还要加上运动，才可以有效果

• 陈素辉

  减肥操也是可以的

• ask_882606

  什么时候做效果最好啊

• 陈素辉

  天天固定一一个时间运动

• 陈素辉

  早上或者吃过晚饭后半个小时以后都是可以做的

• ask_882606

  我每天9，30上班4.30下班

• ask_882606

  什么时候最好啊

• ask_882606

  我不是每天晚上都有时间，有时候很晚才会回来

• 陈素辉

  如果你早上能够起床，你可以六点多早晨锻炼一下，如果没有时间，你可以晚上六七点锻炼

• 陈素辉

  这个都是可以的，如果晚上没有时间，早上也是可以的

• ask_882606

  那早上七点半左右可以不

• 陈素辉

  可以的，这个也是可以的，天天坚持才可以有效果的

• 陈素辉

  不要半途而废

• 陈素辉

  许多人没有减肥成功就是没有坚持下来

• 陈素辉

  坚持才会有效果的

• ask_882606

  喝荷叶茶会不会影响月经啊

• ask_882606

  嗯嗯，我是下定决心想减肥了

• 陈素辉

  这个不会的，

• ask_882606

  会坚持的

• 陈素辉

  如果胃不好，不要多喝，这个性凉

• 陈素辉

  你坚持一定会有效果的

• ask_882606

  其实我胖都是吃上来的

• 陈素辉

  是的，一般来说，管住嘴迈开腿就是可以起到效果的

• ask_882606

  经期能不能喝荷叶茶啊

• 陈素辉

  月经期间最好不要喝

• 陈素辉

  以免影响月经量

• ask_882606

  在荷叶茶里我还加了玫瑰和菊花，会不会有害啊

• 陈素辉

  这个是没有事的，可以美容养颜去火

• 陈素辉

  还有别的吗

• ask_882606

  为什么我下巴上总起痘痘啊

• ask_882606

  嘴角下边

• 陈素辉

  这个可能和上火或者内分泌失调有关系，规律生活不要熬夜，不要吃辛辣食物，

• ask_882606

  知道了，谢谢医生，早点睡吧

• ask_882606

  再见

• 陈素辉

  好的，祝健康

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