体质不行如何保养呢？

咨询实录内容

• ask_403604

  男，28岁。咨询下，中医科，自己身体如何变结实点，如何在胖点。体质不行怎么办。如何保养

• 杨小新

  合理饮食

• 杨小新

  少吃辛辣

• 杨小新

  加强锻炼

• 杨小新

  控制性生活

• ask_403604

  等我说完

• ask_403604

  我身高1.84

• ask_403604

  体重130

• ask_403604

  感觉瘦了点，免疫力也不好

• ask_403604

  如何在胖点

• 杨小新

  大便稀吗

• ask_403604

  还可以，正在喝中药调理，

• 杨小新

  这种情况可以吃补脾益肠丸调理一下

• ask_403604

  应该怎么才能胖点，结实点，是不是有点瘦？

• ask_403604

  生活上应该如何调理

• ask_403604

  运动太少

• 杨小新

  不是太厉害，可以的

• ask_403604

  我说下我的情况

• 杨小新

  就是偏瘦的体质。

• ask_403604

  早晨起来10点多

• ask_403604

  早晨吃饭就吃一个面包

• ask_403604

  中午还可以，

• 杨小新

  主要还是脾虚的原因

• ask_403604

  我是4点多上班

• ask_403604

  11点下班晚上

• ask_403604

  睡觉8个小时够用

• 杨小新

  嗯嗯

• ask_403604

  生活上应该如何调理下

• ask_403604

  瘦穿衣服不好看啊

• ask_403604

  身高够用，体重是不也得上来点

• 杨小新

  多吃山药薏米粥

• ask_403604

  上10斤就行

• 杨小新

  少吃辛辣

• 杨小新

  调理一下脾胃慢慢就好了

• ask_403604

  不吃药饮食可以挑过来吗

• 杨小新

  可以吃

• 杨小新

  多吃山药，薏米粥

• ask_403604

  我是吃的少吗？

• 杨小新

  不少的

• ask_403604

  性格内向也不行吗？会瘦？

• ask_403604

  性生活频繁也会吗？

• 杨小新

  性生活频繁有影响的

• ask_403604

  手淫也算？

• 杨小新

  是呀

• ask_403604

  运动少呢？

• 杨小新

  手淫危害很大

• ask_403604

  运动少呢

• 杨小新

  影响不大

• ask_403604

  什么和瘦弱影响的大

• 杨小新

  主要是人的脾胃功能

• 杨小新

  人的脾胃功能主要与胖瘦有关系。

• ask_403604

  那就是调整脾胃呗

• ask_403604

  食物疗法可以不

• 杨小新

  是完全可以的，就按我上面说的方法调理慢慢会好的

• ask_403604

  好的，谢谢你

展开全部内容