晚上睡不着失眠怎么办因为什么啊？

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• ask_306975

  女，23岁。晚上睡不着，失眠怎么办？因为什么啊？？？

• 李菲

  你好

• ask_306975

  你好

• 李菲

  多久了

• ask_306975

  就这两天

• ask_306975

  也就两天吧！

• 李菲

  有什么烦恼么

• ask_306975

  没有啊

• 李菲

  那就是偶然的生物钟调节问题

• ask_306975

  一般都什么会引起怀孕

• 李菲

  性行为

• 李菲

  没带套

• ask_306975

  打错了

• ask_306975

  会引起失眠 。。。

• 李菲

  失眠有很多种原因导致，心理压力，躯体疾病，药物中断，原发性睡眠障碍都会引发失眠。

• ask_306975

  那好

• 李菲

  如果你身体没有病，也没有心里压力

• 李菲

  那就不要强化失眠这件事

• 李菲

  谁都会偶尔失眠

• 李菲

  失眠不是病

• 李菲

  偶然一次没睡着，但是如果自己太过于担心，就会给自己身体暗示 慢慢每天都会睡不着 主要是让自己放松，不要再担心失眠 失眠本身不是一种病，而是过于担忧造成的

• ask_306975

  好的！

• 李菲

  嗯

• 李菲

  不用担心

• ask_306975

  谢谢啦！

• 李菲

  祝您生活愉快

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