晚上睡不着怎么办好啊？

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• ask_601553

  女, 16岁。晚上睡不着怎么办 早上10点起床 怎么样能尽快睡觉

• 孙海娟

  你好

• ask_601553

  女, 16岁。晚上睡不着怎么办 早上10点起床 怎么样能尽快睡觉

• 孙海娟

  你是不是很长时间了啊

• ask_601553

  不会

• ask_601553

  就这几天

• 孙海娟

  你晚上有没有吃咖啡和饮料啊

• ask_601553

  上学的时候就不会

• ask_601553

  没有基本没有喝

• 孙海娟

  那你最近有没有喝红酒啊

• ask_601553

  没有

• 孙海娟

  你一定要调理好时间啊

• ask_601553

  睡不着怎么调理？

• 孙海娟

  睡眠是够的

• 孙海娟

  你可以吃点安神补脑液试一下

• ask_601553

  11点睡觉眼睛闭着到一两点才会睡着

• 孙海娟

  你可以吃点安神补脑液试一下

• 孙海娟

  你是不是学习有点压力啊

• ask_601553

  我这是怎么了

• ask_601553

  没有压力

• 孙海娟

  治疗要以调养保养为主,调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;睡前洗个热水澡或泡脚半小时

• ask_601553

  喝牛奶呢

• ask_601553

  晚上晚睡早上晚起所以成了习惯？

• 孙海娟

  喝牛奶可以的

• 孙海娟

  你一定要纠正过来啊

• ask_601553

  喝温牛奶会不会胖

• 孙海娟

  早上吃不会发胖

• ask_601553

  晚上

• ask_601553

  睡前

• 孙海娟

  晚上和睡前不好的·

• 孙海娟

  尽量早上吃好吗

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