失眠长期需要药物才能入睡还有别的办法吗？

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• ask_RIEa5g

  失眠，长期需要药物才能入睡，求方法

• 张学禄

  平时一天睡几个小时，几点入睡？

• 张学禄

  正常成人健康睡眠平均7-8小时足够的

• ask_RIEa5g

  中午午休了一个半钟，睡不着，都是闭眼这样 晚上不吃药就睡不着

• ask_RIEa5g

  主要得靠药物，不然难入睡

• 张学禄

  多久了？

• 张学禄

  有什么身心病史吗？

• ask_RIEa5g

  俩三年了

• ask_RIEa5g

  没有什么病史

• ask_RIEa5g

  有什么好的枕头吗，还是药物 求方法

• 张学禄

  药物，就看你是哪种失眠症候了？

• 张学禄

  一般西药。思诺思效果很好！

• 张学禄

  2、中药有很多方子，要辩证施治的。

• 张学禄

  3、健身运动是个好方法。每天运动30分钟可低安眠药的功效！

• 张学禄

  可否告知我，您的年龄，性别，婚恋，家庭，学历，职业状况？

• ask_RIEa5g

  是我妈 今年45岁

• 张学禄

  嗯，

• 张学禄

  最好本人来，

• ask_RIEa5g

  就是这个病 吃药了俩三年 然后医生说不出是什么病 然后说治不好，只能吃药，久了减少药物这样 我想您有什么方法没

• 张学禄

  今天很晚了。如果你想问询，最好让母亲本人来好吗？

• ask_RIEa5g

  好的，谢谢你

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