生物钟如何调整
- 我的生物钟如何调整?
- 问：病情描述: 以前我是晚上十二点睡，甚至更晚，早上九点起床。最近几天我想改成早睡早起的习惯，就是晚十点睡，早上七点起床。可事实上，一上午人都是晕乎乎的......
- 答：病情分析: 原来是晚睡晚起，想改为早睡早起是对生物钟的一个大的变动，因此需要一段时间，所以需适应几天才行。开始几天晕乎乎的，这都需慢慢调整。 意见建议: 坚持下去。我个人认为坚持7-1......
- 生物钟紊乱如何调整？
- 问：生物钟紊乱如何调整？ ......
- 答：病情分析：生物钟紊乱与日常生活起居没有规律有关。指导意见：这种情况不是药物可以治疗的，只要自己注意调整生活起居规律，最好每天适当做一些体育活动，就可以改善了。 ......
- 如何调整生物钟快速进入睡眠
- 问：放假的时候天天睡得很迟，几乎到后半夜才睡。下午睡醒。明天就开学了，怎么样才能把时差调整过来，不然会影响我学习啊！ ......
- 答：病情分析：您好！根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸指导意见：运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动 ......
- 如何调整大便的生物钟
- 问：......
- 答：肠道是人体的"下水道"，我们吃进去的食物残渣从这里被排出体外。如果肠道堵塞，大便长期滞留，很容易使各种毒素被肠道反复吸收，影响健康。所以，"一定要养成每天固定排便的习惯。，在起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水或早餐后，固定时间到厕所里去蹲一蹲，能让身体养......
- 生物钟乱了，如何调整？
- 问：曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 如何恢复正常睡眠......
- 答：病情分析：您好：您的问题是失眠失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等指导意见： 您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药 ......
- 如何调整生物钟？需要坚持多久？
- 问：病情描述: 我以前生物钟是玩电脑到凌晨4点左右，然后次日下午一点左右起来，我知道这样不好，我就试着4点一直到晚上不睡，然后10点睡觉，可是只能睡4个......
- 答：病情分析： 人的行为一般持续一个礼拜就会形成习惯，生物钟也随着调节。长时间的不按照作息习惯生活就会破坏生物钟。 指导意见： 多运动，要改善睡眠质量，最好的运动时间在于下午。运动程度适中......
- 如何调整或治疗生物钟紊乱引起的排便困难？
- 问：病情描述: 最近在调整生物钟，这也使得生物钟暂时紊乱，调整1礼拜以来，一直解不出大便，都是靠开塞露解的，该怎么办？ 曾经治疗情......
- 答：病情分析: 所谓生物钟是指人的一定的生活规律。从一种状态到另一种状态是要一定的时间，需要一周甚至更长的时间。其间可能有许多不适应，您所说的大便问题可能与生物钟有关。一般的方法为非药物方法为好。比如多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。定时......
- 如何调整快三岁的女儿的生物钟
- 问：病情描述: 患者女，两岁七个月。此前睡眠状况一般，此次情况； 1。每天都要十二点左右才睡得着，有时睡着了会莫名其妙的哭闹不止。......
- 答：病情分析: 您好 考虑孩子的习惯问题与大人的习惯问题 家长习惯晚睡孩子也会这样的 意见建议: 再就是 考虑孩子是否缺乏微量元素 缺锌缺钙 建议积极补充 吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌 缺钙......
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