怎样放松精神_热门健康问答

怎样放松精神: 问：病情描述: 我胆子一直比较小，最近老是紧张兮兮的，一个人的时候很怕，一个人走在人少的路上也怕，一个人在家也不敢，一个人回寝室走在走廊上都怕。而且晚上......; 答：病情分析：您的情况主要还是一个心理问题，是不是和曾经有个又惊吓的经历有关。中医讲，是心虚胆怯的情况。指导意见：这种情况主要还是需要自己来克服。也可以吃些中成药调理下。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-04-11

精神郁闷怎么办，感觉压力很多，怎样放松点: 问：病情描述: 上班的时候都觉得自己的压力很大啊曾经治疗情况和效果: 我是不是给自己太多压力了呢，还是什么......; 答：病情分析:当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。指导意见:如果压力已经相当大，甚至出现了神经衰弱或焦虑症的症状（如持续的睡眠障碍、情绪紧张......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-09-16

试孕期间精神紧张，怎样放松: 问：病情描述: 曾经胎停，现在开始试孕，精神紧张，胸胀痛曾经治疗情况和效果: 不考虑要小孩的时候，精神愉悦......; 答：病情分析:曾经胎停，现在开始试孕，精神紧张，胸胀痛，怎样才能放松心情指导意见:你这纯粹属于精神紧张，其实像你说的精神越放松越是容易怀孕，建议你不要去算排卵日期情况，也不要去想怀孕的事，有种怀孕常用的放弃疗法还是蛮管用的，就是像你这种情况下，让病人完全......

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精神无法放松，达不到深度睡眠，为什么？: 问：......; 答：是否是深度睡眠？建议还是要监测一下脑电图才能得出，嗯，自己感觉睡觉之后很累，很有可能是睡眠不好，神经衰弱的症状，建议可以吃一些健脑补肾丸......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2012-03-29

精神紧绷，晚上睡不着，怎么放松,: 问：......; 答：睡觉前不要做激烈的运动，用热水泡脚，听听舒缓的音乐，让脑子处在冥想的状态，不要想睡眠的事情，让自己躺成一个最舒服的姿势，告诉自己：我太累了，我要好好的放松的休息一下我的身心，试试看。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-03-19

请问为什么精神绷紧、不容易放松下来？: 问：请问为什么精神绷紧、不容易放松下来？......; 答：你好，这个情况考虑是压力过大的原因，建议要自己放松下来才行......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-03-03

精神压抑，不会放松: 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 高中开始，现在大四。睡眠不实，觉得疲劳，反应慢，对什么也没兴趣。总觉得心里不踏实，觉得压力很大，不知道怎么放松 &......; 答：病情分析：你好，考虑你的情况属于心理矛盾所致的指导意见：多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。保持开朗心情......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-02-24

为什么我睡觉老是惊醒，精神不能放松: 问：大概近半个月老是睡不好，又经常做梦，从没治疗过，想咨询一下。怎样改善。曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: ......; 答：病情分析：你好，一般近半个月老是睡不好，又经常做梦考虑是属于机体肝气郁滞引起的气血不足心脾失养的表现，治疗方面可以考虑使用疏肝解郁及滋补气血的药物治疗指导意见：你的情况可以考虑使用点疏肝解郁的丹栀逍遥丸加上点滋补气血的八珍胶囊加安神定志丸进行口服治疗......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-02-22

精神无法完全放松，身体肌肉硼得有些紧，: 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 1。精神无法完全放松，身体肌肉硼得有些紧，手用点力得话就较紧张 2。手有些僵硬，静止时手......; 答：病情分析：您好，您的这种情况可能是由于精神压力太大造成。指导意见：您好，建议您注意休息，保暖，对症用药，祝您早日康复。医生询问：提问人的追问 2011-12-23 14:51:27医生，您好我这问题常这样。别的事情没......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-12-22

一直精神紧张，如何放松？: 问：......; 答：指导意见：你好，从你描述的情况来看，你一直精神紧张，很可能是一般心理问题，当然也不排除有患轻度焦虑症的可能，建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，如果排除了焦虑症，再到正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-12-05

失眠多梦头痛精神不放松怎么治？: 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 十多年曾经治疗情况和效果: 天天吃安眠药不管用 &nb......; 答：病情分析：你好，这种情况建议你可以找中医大夫治疗一下，中医认为失眠多梦多和心肾有关系，辨证可能为心肾不交、气血亏虚等，需要根据你的情况整体辨证治疗。出现这种情况可能和你压力过大有关系。指导意见：平时注意放松心情，多出去走走，转移一下注意力，加强锻炼，......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2011-12-01

每个月都会不明原因失眠，感觉精神放松不下: 问：每个月都会不明原因失眠，感觉精神放松不下来都会不明原因失眠，感觉精神放松不下来曾经治疗情况和效果: ......; 答：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-09-30

最近精神非常不安.紧张推举我几个能够放松: 问：最近精神非常不安.紧张推举我几个能够放松心情的音乐病情描述: 最近精神非常不安.紧张推举我几个能够放松心情的音乐 ......; 答：病情分析:一个是神秘园，另一个是理查德·克莱德曼的钢琴曲，这两个都不错。指导意见:这里不能给链接，只好你自己去搜索一下吧。很好找的。很不错，慢慢听吧。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-07-15

怎么放松心态，这个对我说来话长了。。。我: 问：怎么放松心态，这个对我说来话长了。。。我就是学不会病情描述: 前几天英语课上回答了个问题紧张的都忘词了，过几天我就要歌咏比赛......; 答：病情分析：紧张时人常有的一种心理状态，这个东西不会克服掉，只能控制，减轻紧张的感觉。指导意见：建议多在公共场合发言，不管说的好不好只要敢说就行，记得你没那么多观众，别活得太累，把心态放好，可以先试着大声的朗读......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-05-19

肌肉发颤。什么也不放松就没事: 问：病情描述: 有时候双手双臂做动作发颤。肌肉从紧绷到放松的过程中会发颤，动作越慢越明显。完全放松休息就不会发颤。手和胳膊什么也......; 答：您好，您说的情况可以局部按摩，必要时吃点安坦片观察看看的......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-18